2025.09.12
まつげが抜けやすい人に多い生活習慣
朝のメイクを整えても、まつげが抜けてしまうと目元の印象が弱まります。
「なぜ自分はこんなにまつげが抜けやすいのだろう？」と感じる方は少なくありません。
実は日常のちょっとした生活習慣が、まつげの健康に大きく影響していることをご存じでしょうか。
今回は、焼津市で暮らす方をはじめ、多くの人に共通する“まつげが抜けやすくなる原因となる習慣”を詳しく解説します。
目をこするクセが招くダメージ
目の疲れやかゆみで無意識に目をこすることはありませんか？
まつげは髪の毛よりも細く、根元も繊細です。摩擦の刺激によって毛根が弱り、抜けやすくなります。
💥 花粉症やアレルギーで目をこする習慣がある
💥 メイクを落とすときにゴシゴシ強くこすっている
💥 コンタクト装着時に頻繁に触れる
こうした習慣が続くと、まつげが成長する前に抜け落ちやすくなります。
小さな積み重ねが大きな違いを生むため、「触れないこと」を意識するだけで改善が見込めるのです。
睡眠不足と栄養バランスの乱れ
健康的なまつげは、体全体のコンディションとつながっています。
特に影響が大きいのが「睡眠」と「栄養」です。
💤 睡眠不足の影響
成長ホルモンが活発に分泌されるのは、眠りについてから最初の数時間。
この時間帯に十分な睡眠が取れていないと、毛根の修復や新しいまつげの生成がスムーズに行われません。
🍚 栄養バランスの乱れ
鉄分やタンパク質、ビタミンB群は毛の生成に欠かせません。
インスタント食品や外食に偏りがちな人は、まつげの栄養が不足しやすく、抜けやすさを感じやすくなります。
「肌や髪と同じように、まつげも体から育てられている」
この視点を持つと、日常の食事や休養の大切さが見えてきます。
メイクやクレンジングの方法を見直す
まつげが抜けやすい人の多くが、知らず知らずのうちにメイクやクレンジングで負担をかけています。
💥 ウォータープルーフのマスカラを毎日使用している
💥 クレンジングオイルを擦り込みすぎている
💥 つけまつげのノリを無理やり剥がしている
こうした習慣は、毛根に直接ダメージを与えます。
🍀 丁寧なオフが鍵
メイク落としは、コットンや綿棒を使って「まつげに沿って優しく」落とすのが理想です。
摩擦を減らすだけで抜けにくさが変わることもあります。
さらに、まつげ美容液を取り入れると、乾燥から毛を守りやすくなります。
「抜ける前にケアする」という予防の意識が大切です。
ストレスとライフスタイルの影響
実は、精神的なストレスもまつげの抜けやすさに関わっています。
✅ ストレスによって自律神経が乱れると、血流が悪化し毛根へ栄養が届きにくくなる
✅ ホルモンバランスが不安定になると、毛周期に乱れが生じる
仕事や家事で忙しい方ほど、気付かないうちに影響を受けているケースが多いのです。
💥 長時間のスマホ使用で目を酷使する
💥 不規則な生活で夜更かしが続く
💥 リラックスできる時間が極端に少ない
こうした環境が続くと、まつげも心身の疲れを反映してしまいます。
ストレスケアや生活リズムの見直しが、実は目元の健康に直結しているのです。
健康なまつげを守るために
まつげは小さな存在ですが、印象を大きく左右するパーツです。
日常の習慣を少し整えるだけで、抜けにくい環境をつくることができます。
✅ 目をこすらない工夫をする
✅ 睡眠時間を確保し、栄養バランスを整える
✅ メイクオフは優しく丁寧に
✅ ストレスケアを取り入れ、生活リズムを安定させる
焼津市で生活されている方も、こうした視点を持つだけで、日々のケアに違いを感じられるはずです。
まつげが健やかだと、ラッシュリフトや美眉スタイリングの仕上がりもより美しく保てます。
オルマノでは、まつげや眉に関する専門的なケアを通じて「抜けやすい」「育ちにくい」といったお悩みにも寄り添っています。
健やかな目元を育てたい方は、ぜひ一度体験してみてください。
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