2025.09.19
季節の変わり目こそ必要な頭皮リセット習慣とは
春から夏へ、秋から冬へ。
気温や湿度が大きく変化する季節の変わり目は、肌だけでなく頭皮もゆらぎやすい時期です。
💭「なんだかかゆみが出やすい」
💭「フケが目立つようになった」
💭「髪がペタンとして立ち上がらない」
こうした変化は、頭皮が疲れているサインかもしれません。
健やかな髪を育むためには、土台である頭皮を整える“リセット習慣”が欠かせません。
✅ 季節の変化で乱れやすい頭皮環境
✅ サインを見逃さない観察習慣
✅ 自宅とサロンのケアを使い分ける
今回は、焼津市で暮らす方にも役立つ「季節の変わり目の頭皮ケア」をわかりやすく解説します。
季節の変わり目に
頭皮が不安定になる理由
頭皮トラブルが増えるのは偶然ではありません。季節の変化が頭皮環境に影響を与えるのです。
💦 温度・湿度の変化
汗や皮脂の分泌が増える一方、乾燥も進みやすくなりバランスが崩れる。
🌞 紫外線や乾燥
夏は紫外線で酸化が進み、冬は乾燥で頭皮のバリア機能が低下。
🌲 花粉や大気汚染
外部刺激が頭皮に残ることでかゆみや炎症を引き起こすことも。
こうした要因が重なると、頭皮は敏感になりやすく、髪の質感やボリュームにまで影響します。
❗ 頭皮からのSOSサイン
✅ フケやかゆみが増える
✅ べたつきや臭いが気になる
✅ 髪の根元がぺたんとする
✅ 抜け毛が一時的に多くなる
このようなサインを放置すると、将来的に髪質改善が難しくなる可能性もあります。だからこそ「季節の変わり目のケア」が大切なのです。
自宅で取り入れたい
頭皮リセット習慣
毎日のちょっとした習慣を変えるだけで、頭皮環境はぐっと整いやすくなります。
🚿 正しいシャンプーの基本
お湯の温度は38℃前後に。熱すぎると乾燥や皮脂の過剰分泌を招きます。
指の腹でやさしくマッサージしながら洗うことで、血流も促進されます。泡立ちが足りない場合は予洗いをしっかり行いましょう。
🛁 入浴前のブラッシング
髪のホコリや余分な皮脂を浮かせ、シャンプーの効果を高めます。頭皮に負担をかけないクッション性のあるブラシがおすすめです。
📝 生活習慣の見直し
頭皮は体の一部。睡眠不足や栄養の偏りはダイレクトに影響します。
特にタンパク質・ビタミンB群・亜鉛などは髪の成長に欠かせない栄養素。食事を意識するだけでも髪と頭皮の調子は変わります。
サロンだからこそできる
頭皮ケア
自宅ケアだけでは落としきれない汚れや硬さは、プロの手に任せるのが安心です。
✨ ヘッドスパで頭皮をリフレッシュ
寝た状態で頭皮を丁寧にマッサージし、クレンジングオイルや化粧水を用いて環境を整えます。血行促進とリラックスを同時に叶え、施術後は頭皮も気分もすっきり。
✨ プロによる頭皮マッサージ
指圧や揉みほぐしで血流を促し、根元から髪が立ち上がりやすくなります。リラックス効果も高く、ストレスケアにも。
✨ トリートメントとの組み合わせ
頭皮を整えつつ髪の内部補修も同時に行えば、艶やかで扱いやすい髪へ。ダブルのケアで“美髪を育てる土台”を強化できます。
こうしたサロンケアは、一度体験すると違いを実感しやすく、季節の変わり目には特におすすめです。
焼津市で始める
頭皮リセット習慣
焼津市のように海に近い地域は、潮風や湿気による影響も受けやすい環境です。
だからこそ、定期的な頭皮リセットが将来の髪の美しさを守るカギとなります。
✅ 季節の変化に負けない頭皮を育てる
✅ 美しい髪を支えるのは健康な頭皮
✅ 今のケアが未来の髪を決める
日々のシャンプーやブラッシングに少し工夫を加えるだけでも違いは出ます。さらにサロンでのプロケアを取り入れることで、頭皮から整った髪質改善を目指せます。
マーレでは、一人ひとりの髪と頭皮の状態に合わせたケアをご提案しています。
季節の変わり目に感じる不調をリセットして、未来の美髪を一緒に育てていきませんか。
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